今日も肉抜き食

朝食は筍豆ご飯、味噌汁、ハタハタ、昆布、蒟蒻、はりはり漬け、ブルーベリーヨーグルト。

クリニックに血液検査の結果を受け取りに行った。
コレステロール値は正常だが血糖値が悪くなる一方。
何とかしなくては。

昼食はてんぷら・筍・蒟蒻などの煮物、杏仁豆腐、ひじき山椒、焼き野菜とミニトマト。

夕食は納豆、味噌汁、グチ一夜干し、はりはり漬け、てんぷら・筍・蒟蒻などの煮物。