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Saturday, July 23, 2016

一食分のご飯を二食分のお粥にする

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朝食は味噌汁、玉葱すり身、切干大根、トマト、べったら漬け、デラウェア。

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昼は豚そぼろ粥、塩鯖、大根おろし、トマト、焼き茄子、べったら漬け、梅ヨーグルト。

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夜は豚そぼろ粥、味噌汁、ゴーヤチャンプルー、べったら漬け、茄子の煮浸し。

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