米抜きの日

朝食は黒パン、ハム。野菜、苺ヨーグルト、トマト。

昼は冷やし中華、とうもろこし、アイス。

夕食はチーズベーグル、ハムエッグ、鮭とじゃが芋の煮物、トマト、きんぴらごぼう。