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Tuesday, July 18, 2017

3か国おやつ

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朝食は5分搗きご飯と味噌汁、スモークタン、焼き椎茸、しし唐、トマト、えのき茸醤油煮、冷奴。

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昼食は黒パンにハムチーズ、野菜のトマト煮、苺ヨーグルト。

太極拳仲間とレッスン後にお茶。
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水出し日本茶とウガンダ土産の胡麻菓子とオランダのミニストロープワッフル。

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夕食はしらすご飯と味噌汁、塩鯖、しし唐、焼き椎茸、えのき茸醤油煮、大根の漬物。

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