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朝食は味噌汁、浅漬け、鮭ハラス、かぼちゃ、温野菜、きんつば、柿ヨーグルト。
昼食は納豆、蒲鉾、かぼちゃ、昆布炒め煮、大根葉、温野菜。 ながさき蒲鉾は食べ応えがある、
いつもと違う道を通って帰宅、途中にパン工場を見付けた。 工場敷地内に変わった自販機があった。 規格外の品らしいものが入っている。 100円と200円があってこれは100円。
散歩が長すぎて空腹を抑えられずチーズトースト、。
夕食は味噌汁、塩鯖、温野菜、大根葉、柿ヨーグルト。
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