かんそう梅肉

朝食は味噌汁、小鯛一夜干し、大根・厚揚げ、豆、大根漬け、干し柿。

大川沿いの日曜市で買った紀州のかんそう梅肉。

お昼に早速半玄米ご飯に混ぜてみる。

昼食は梅ご飯、りんごヨーグルト、鮭骨じゃが芋の煮物、厚揚げ・蒟蒻、蜂楽饅頭、大根漬け。

夕食は味噌汁、鶏せせりソテー、グリーントマト、豆、レタス、塩昆布、厚揚げ蒟蒻。