グレープフルーツは一食半分

朝食は味噌汁、ゴーヤチャンプルー、アボカド、レタス、大根漬け、グレープフルーツ。

昼食は鮭かま、蒟蒻、厚揚げ、鯖野菜、きんぴらごぼう、ラディッシュ浅漬け、ナタデココ。

夕食は味噌汁ぶり大根、ゴーヤチャンプルー、グレープフルーツ。