56.2キロカロリー

朝食は味噌汁、チキンカツ煮、トマト、アボカド、胡瓜漬け、冷奴。

昼食は納豆、塩鯖、ブロッコリー、青梗菜、トマト、胡瓜漬け。

おやつは珍しくも心太。

痩せていた頃はカロリーが無いので敬遠していた。いまはアイスを止めて心太にすべきか。
三杯酢で56.2キロカロリー。

夕食は味噌汁、塩麹鶏のソテー、ブロッコリー、トマト、青梗菜。