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Friday, July 27, 2018

胡瓜ダイエット

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朝食は冷や飯に鹹菜筍、鶏、いんげん、人参、茄子、厚揚げ、とうもろこし、もずく。

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アイスは必需品。

胡瓜を食事前に食べるダイエットに挑戦。
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信州の胡瓜を丸ごとパクリ。

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昼食は黒米入り半玄米ご飯、味噌汁、塩鯖、いんげん、鶏、木耳、厚揚げ、胡瓜漬け、トマト。

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おやつの心太は辛子と三杯酢で。

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夕食は味噌汁、胡瓜、豆腐ハンバーグ半分、トマト、いんげん、胡瓜漬け、枝豆。

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