お粥ダイエット

胡瓜ダイエットを続けているのに体重減が無いのでお粥ダイエットも併せて行っている。
いわゆる糖質制限。米と麦の1カップを5回に分けて食べる。

いつも土鍋で炊くお粥。最近のお気に入りは台湾産の黒糯米・干し貝柱・干し海老入り。

朝食はお粥、ペッパービーフ、蒟蒻、胡瓜、茄子、沢庵、無花果ヨーグルト。

ヨーグルトの種類を変えてみた。確かにクリーミー。

昼食はお粥、だし、空芯菜とイカの炒め物、蒟蒻、無花果、沢庵。

アイス。

夕食はお粥、カレー、茄子煮浸し、沢庵、胡瓜。

またアイス。