たまにはラブレも

朝食はベーグル半分、野菜シチュウ、ウィンナー、ポテトサラダ、キャベツ、ミニトマト。

昼食は半玄米、野菜シチュウ、かぼちゃ、塩麹鶏ソテー、ポテトサラダ、キャベツ、オクラ、蒟蒻、厚揚げ、沢庵、台湾筍。

夕食は半玄米ご飯、茄子の炒め煮、おでん、焼き茄子、ラブレ。
乳酸菌は色々な種類を摂るのが良いそうだ。
ある人のお勧めがラブレ。

真夜中アイス。