味噌汁も具沢山

朝食は味噌汁、さごし、かぼちゃ、がんも、糸蒟蒻野菜、大根漬け、柿ヨーグルト。

お弁当は塩昆布、糸蒟蒻と野菜の煮物、鮭、がんも、かぼちゃ。

信州から届いた緑の野菜。

先ず好物の大根の葉を炒め煮にする。

夕食は味噌汁、糸蒟蒻と野菜の煮物、大根葉の炒め煮、かぼちゃ。

久しぶりの鶏軟骨

朝食はコーンチャウダー、チキンカツ、松前漬け、コールスロー、大根漬け、冷奴。

昼食はコーンチャウダー、ツバス、おでん、りんご、松前漬け、大根漬け。

夕食は糸蒟蒻と野菜の煮物、海老白菜、大根漬け、鶏軟骨唐揚げ。

写真を撮り忘れる理由は

朝食はお粥、味噌汁、鮭ハラス、おでん、大根漬け、柿ヨーグルト。

今日は旅の話を持って旧い友人が来てくれるのでベーグルを買いに出た。

店内には3人しか入れない小さな店なのでミニ行列。

またまた昼食の写真を撮り忘れる。
頑張って作ったのに何故だろう。
ランチはチーズベーグル、チキンカツ、スモークタン、りんご、コールスロー、かぼちゃ、コーンチャウダー。

夕食はチーズベーグル、コーンチャウダー、チキンカツ、コールスロー、葡萄。

小豆は北海道産だった

朝食は味噌汁、ウィンナー、セロリ、アボカド、りんご。

楽しみにしていた森林の市。

木材が欲しかったのだが今年は無かった。

市で入手したものは柿・小豆・マタタビの枝。

昼食はお粥、味噌汁、しめ鯖、おでん、セロリ葉の炒め煮、柿。

夕食はお粥、味噌汁、蓮根はさみ揚げ、アボカド、大根漬け、しめ鯖、りんご。

おろし蕎麦

朝食は頂きものの麺でおろし蕎麦、味噌汁、糸蒟蒻とじゃが芋、おでん。
大根が辛くて泣いてしまった。何故だ。

昼食は柿ヨーグルト、さごし、レタス、セロリの炒め煮、おでん、マコモダケ。

夕食は冷凍焼売、糸蒟蒻とじゃが芋、セロリの炒め煮、柿ヨーグルト。

ほうとうの季節

朝食は味噌汁、糸蒟蒻と野菜の煮物、マコモダケ、大根漬け、柿ヨーグルト。

昼食はお粥とサバヒーフレーク、りんごと柿、糸蒟蒻と野菜の煮物、蒟蒻・厚揚げ、大根漬け、マコモダケ。

夕食はほうとううどん、大根漬け、りんご。
有り合わせの具材でほうとうを作ったが里芋が無いのが残念。

訳あってあんぱん

朝食は味噌汁、鮭、がんも、マコモダケ、蒟蒻、レタス、大根漬け、豆腐。

お弁当は梅干し、てんぷら、鮭、マコモダケ、レタス、がんも、蒟蒻。

おやつはあんぱん。

夕食は味噌汁、がんもや蒟蒻の煮物、大根漬け、マコモダケ、無花果ヨーグルト。

時期を逸したマコモダケ

朝食はお粥、味噌汁、鮭、ピーマン、コールスロー、鶏団子とじゃが芋。

寝坊して弁当が作れなかった。

ニューリーボーンの海老カツサンド。鈴カスとラスク。

友人に貰ったマコモダケは緑色、明らかに育ち過ぎだ。

なじみが薄い食材だから作り手も売る側・消費者も分っていないようだ。

夕食はお粥、味噌汁、てんぷら、マコモダケ、レタス、ラディッシュ浅漬け、鶏団子とじゃが芋。
調理したマコモダケは中が黒い斑点だらけ。濃いめの味付けで炒め煮。

月に一度の讃岐うどん

朝食は味噌汁、サラダチキン、ピーマン、コールスロー、刻み漬け、厚揚げ。

月に一度の讃岐うどん。

季節限定肉うどん。美味。

仲間とのフェルト自主練のコーヒーブレイク。

厳選したのは鈴カス。

夕食はお粥、塩鮭、ピーマン、コールスロー、鶏団子とじゃが芋の煮物、ラディッシュ浅漬け、納豆。

困った時の冷奴は男前

朝食は味噌汁、サラダチキン、がんも、かぼちゃ、レタス、ラディッシュ浅漬け、りんご。

昼食はパン、無花果ヨーグルト、蓮根はさみ揚げ、ピーマン、レタス、おでん、刻み漬け、塩昆布。

夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、コールスロー、ピーマン、レタス、ラディッシュ浅漬け、冷奴。

イベントの日の誘惑

朝食はおからドーナツ、サラダチキン、かぼちゃ、アボカド、レタス、コーンスープ、りんごヨーグルト。

今日は年に一度クラフトパークのフェア。

昼食は出店で調達。ヘルシーおこわ。選択肢が少なかった。

イベントの日は誘惑が多い。今日は勝った。

夕食は明太スパゲティ、柿ヨーグルト、かぼちゃサラダ。

紫大根刻み漬けが食べ頃

朝食はお粥、味噌汁、牛肉大根、アボカド、レタス、刻み漬け、胡麻豆腐。

昼食はお粥、かぼちゃサラダ、水菜の炒め煮、おでん、明太、くぎ煮。

夕食は冷凍炒飯半人前、味噌汁、さんまのソテー、かぼちゃ、水菜、刻み漬け、苺ヨーグルト。

レタスで食卓が華やぐ

朝食は味噌汁、辛子明太子、きんぴら、にら卵とじ、沢庵、納豆。

昼食は梨、牛肉大根、レタス、大根刻み漬け、くぎ煮、沢庵。

夕食はお粥にサバヒーフレーク、味噌汁、大根刻み漬け、冷凍餃子、アボカドサラダ。

食卓に緑が増えた

朝食はお粥、味噌汁、さんま甘露煮、トマト、レタス、沢庵、バナナヨーグルト。

昼食はお粥、ナタデココ入りゼリー、サゴシソテー、ピーマン、レタス、きんぴら、キムチもやし、沢庵。

夕食はお粥、味噌汁、鮭ハラス、大根刻み漬け、きんぴら、レタス、にら卵とじ、柿ヨーグルト。

大根到着‼

朝食は豚汁、鮭ハラス、しし唐、蒟蒻、ごぼう、塩昆布、冷奴。

信州から野菜がたっぷり届いた。

何よりも大根が嬉しい。紫大根は早速刻み漬けに。

昼食は届いたばかりの野菜でサラダ、さんま甘露煮、大根葉、おでん、キムチもやし、沢庵。

好物の大根葉の炒め物。鰹節たっぷり。

夕食はお粥、豚汁、台湾風牛肉と大根の煮物、レタス、おでん、沢庵、梨。

子供の頃はごぼうが苦手だった

朝食はお粥、味噌汁、さんま甘露煮、きんぴら、蒟蒻、沢庵、りんご。

おやつのバナナ、食べ頃。

昼食は明太スパゲティ、きんぴら、胡麻豆腐。

夕食は黒米入りご飯、豚汁、きんぴらごぼう、おでん、しょうゆ餅。

今日は三食ごぼうが食卓に上がった。
ガリガリに痩せていた子供の頃はカロリーが無さそうという理由だけでごぼうを敬遠していたが大人になってきんぴらごぼうの味に開眼。
最近は嬉しい野菜に変化。

台湾風牛肉と大根の煮物

朝食は味噌汁、チキンかつ、鯖じゃが、マコモダケ、沢庵、納豆。

昼食は苺ヨーグルト、さんま甘露煮、大根、蒟蒻、ピーマン、ごぼう天、沢庵。

夕食は牛すね肉と大根の煮物、蒟蒻とごぼう天、くぎ煮、柿ヨーグルト。
大根は色々楽しめて大好き。

5年保存可能の羊羹の味

朝食はお粥、味噌汁、さんま甘露煮、大根、キャベツ、梨。

昼食はお粥に塩昆布、無花果ヨーグルト、キャベツ、ハム、キムチもやし、鯖じゃが、沢庵、マコモダケ。

防災用の羊羹に手を付けてしまった。

井村屋のえいようかん。甘さが素敵。

夕食は味噌汁、沢庵、チキンかつ、卵、アボカド、チーズケーキ。

天満市場で

朝食は味噌汁、鯖じゃが、アボカド、胡瓜漬け、キムチもやし。

昼食は鮭ハラス、鯖じゃが、キャベツ、ミニトマト、沢庵、キムチもやし、ナタデココ入りゼリー。

大根が高値なので天満市場へ。

北海道産が158円とは嬉しい。

いつも買い物をしていた店に廃業の張り紙。がっかり。

夕食は味噌汁、さんま塩焼きと大根おろし、鯖じゃが、マコモダケ、沢庵。

キムチもやし

朝食はお粥、味噌汁、鮭ハラス、蒟蒻、ピーマン、葡萄。

初めて買ったキムチもやし。

「探偵ナイトスクープ」で開け方が難しい食品と紹介されていて興味を持った。

昼食はお粥、塩昆布、柿ヨーグルト、うまかつ、キャベツ、切干大根、キムチもやし、胡瓜漬け。

おやつのチーズケーキ。

夕食はハムとベーグル、鯖じゃが、チョコケーキ、梨。

ハロウィン仕様のチーズケーキ

朝食は味噌汁、鮭ハラス、切干大根、じゃこしし唐、ラディッシュ浅漬け、りんご。

お弁当は梅干し、切干大根、鮭ハラス、じゃこしし唐、ごぼう天、蒟蒻。
ご飯が少ないので梅干しが一層大きく見える。

デパートのりくろ―のチーズケーキ工房に釘付け。

要領がよろしい。

何とスタンプがハロウィンりくろー。

六分の一カット。

夕食はお粥、味噌汁、うまかつ、じゃこしし唐、蒟蒻、ラディッシュ浅漬け。

六花亭のチョコマロン

朝食は銀杏おこわ、味噌汁、チキンかつ、じゃこしし唐、レタス、大根漬け、葡萄。

お弁当は銀杏おこわ梅干し、チキンかつ、卵、じゃこしし唐、切干大根、蒟蒻、大根漬け。

夕食は味噌汁、鮭ハラス、蒟蒻、切干大根、キャベツ、ラディッシュ浅漬け、葡萄。

6個あったのに残り少なくなった六花亭のチョコマロン。
名残惜しい。

大きな葡萄

朝食はチーズベーグル、鶏と生椎茸のソテー、きんぴら、かぼちゃ、コーンスープ、大根漬け、葡萄。

大粒の葡萄は一粒の重さが２７gもあった。

昼食は銀杏のおこわ、納豆、鮭ハラス、椎茸、かぼちゃ、レタス、じゃこしし唐、大根漬け、チョコケーキ。

久しぶりのおこわ。色は小豆ではなく台湾の黒米。

夕食はおこわ、豆腐ハンバーグ、かぼちゃ、レタス、じゃこしし唐、冷奴、胡瓜漬け、ミニカップケーキ。

イベントは盛況で終った

朝食はお粥にサバヒーフレーク、味噌汁、チキンかつ、きんぴら、ブロッコリー、ラディッシュ浅漬け、葡萄。

お菓子を一口。

頂きもので打上げ。

ピザは食べそびれたランチ用。色々あって楽しいが量を抑えねば。

誘惑に負けたお菓子。

夕食はお粥、味噌汁、サラダ、焼き生椎茸、かぼちゃ、がんも、葡萄。

忙しくて昼食を忘れる

朝食はお粥、味噌汁、豆腐ハンバーグ半分、きんぴら、ブロッコリー、胡瓜漬け、コーヒーゼリー。

頂きもののお菓子の山。

厳選して栗のかもめの玉子をひとつ。美味。

今日は忙しくて昼食を食べる暇がなかった。
時間を忘れるほど忙しい日は空腹も感じない。

夕食はお粥、味噌汁、チキンかつ、かぼちゃ、卵、ブロッコリー、大根漬け、ミニケーキ。

すだちの新レシピ

朝食は味噌汁、鮭ハラス、かぼちゃ、きんぴら、コールスロー、にらの卵とじ。

早めの昼食はスーパーのお弁当。揚げ物を避けている。

イベント中で頂きもののお菓子がいっぱい。

お薦めをパクリ。

夕食はお粥とすだち、味噌汁、豆腐ハンバーグ半分、ブロッコリー、きんぴら、コールスロー、大根漬け、がんもと厚揚げ煮物。

大量にすだちをくれた方の一押しレシピ。熱々ご飯にスライスをのせて醤油をひと垂らし。
私は諸事情によりお粥にすだちスライス。

もの足りない食後に

朝食はお粥に塩昆布、味噌汁、きんぴら、厚揚げ、かぼちゃ、じゃこしし唐、苺ヨーグルト。

昼食はカレースパゲティ、厚揚げ、かぼちゃ、納豆。

食後に馬拉糕。

夕食は味噌汁、にら卵とじ、さんま塩焼き、サラダ。

グレープフルーツ。

小さなチョコ菓子。美味。

りんごの季節

朝食は明太、味噌汁、鮭ハラス、きんぴらごぼう、ブロッコリー、大根漬け、りんご。

昼食は野菜カレーとアボカドサラダ。

おやつの馬拉糕。

夕食はお粥、味噌汁、鮭ハラス、厚揚げ、かぼちゃ、しし唐のじゃこ炒め、大根漬け、りんご。

今日もナタデココゼリー

朝食はチーズベーグル、魚照り焼き、きんぴら、ブロッコリー、大豆旨煮、苺ヨーグルト。

昼食は馬拉糕、冷奴、てんぷら、ブロッコリー、きんぴらごぼう、大豆旨煮、沢庵。

またもやたらみのナタデココゼリー。２個買ったのが良くなかった。

夕食は野菜カレーとサラダ。

ナタデココ好き

朝食は雑炊、味噌汁、サラダチキン、胡瓜浅漬け、焼き茄子、大豆旨煮、落花生。

昼食は明太スパゲティ、麻婆茄子、ゼリー。

ナタデココが食べたくなると遠回りしてたらみのゼリーを買いに行く。

おやつにヤマザキの馬拉糕(マーラーカオ)。

夕食は雑炊、沢庵、味噌汁、アボカド、麻婆茄子、胡麻豆腐。

豆の多い食卓

朝食は葱無し味噌汁とサラダチキン、胡瓜、大根、沢庵、納豆。

昼食は味噌汁、大豆ミートの麻婆茄子、大豆旨煮、無花果、沢庵。

夕食はチーズベーグル、サラダチキン、大豆旨煮、胡瓜浅漬け、ミニトマト、落花生、沢庵。