ずっしり鳳梨酥

朝食は味噌汁。鮭ハラス、茹でレタス、ラディッシュ浅漬け、にらの卵とじ。

昼食は味噌汁、ウィンナー、にらの卵とじ、アボカド、ラディッシュ浅漬け、塩昆布。

おやつに鳳梨酥。

夕食は鶏じゃが、納豆、りんごヨーグルト、ラディッシュ浅漬け。