鮭ハラス

天満市場で購入した鮭ハラス。養殖だと思う。

朝食は味噌汁、鮭ハラス、かぼちゃ、ミニトマト、玉葱、ポテトサラダ、キューちゃん漬け、無花果ヨーグルト。

昼食は無花果ヨーグルト、塩麹鶏ソテー、ブロッコリー、ズッキーニ、かぼちゃ、ポテトサラダ、えのき茸醤油煮、ミニトマト。

夕食はドライカレー、味噌汁、塩麹ぶり、ミニトマト、かぼちゃ、ツルムラサキ、胡瓜浅漬け、とうもろこし。

夜食のJAZZりんご。皮ごと頂く。