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Sunday, September 15, 2019

玉葱で体質改善計画

2019915-1朝食は味噌汁、海鮮ハンバーグ、玉葱、ズッキーニ、肉じゃが、キュウちゃん漬け、納豆。

玉葱が糖尿病対策になると聞いて玉葱をよく食べるようにしている。今年は信州からたくさん届くので助かる。効果が出ると良いな。

2019915-2昼食は味噌汁、きびなご一夜干し、肉じゃが、胡麻豆腐、茹で落花生、キュウちゃん漬け。

2019915-3夕食はお粥、味噌汁、鯵フライ、かぼちゃ、玉葱、茄子味噌、胡瓜、沢庵、豆、 肉じゃがの残り。

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