牡蠣のシチュウに
朝食は白米、海鮮シチュウ、ししゃも、厚揚げ、水菜、刻み漬け、納豆。
昼食は白米、牡蠣シチュウ、蕪の浅漬け、茸醤油煮。
たくさん作っていた海鮮シチュウにかぼちゃと牡蠣を加えてみた。
夕食は海鮮ドリア、アボカド、コーンスープ、柿。 ドリアも海鮮シチュウのアレンジ。
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朝食は白米、海鮮シチュウ、ししゃも、厚揚げ、水菜、刻み漬け、納豆。
昼食は白米、牡蠣シチュウ、蕪の浅漬け、茸醤油煮。
たくさん作っていた海鮮シチュウにかぼちゃと牡蠣を加えてみた。
夕食は海鮮ドリア、アボカド、コーンスープ、柿。 ドリアも海鮮シチュウのアレンジ。
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