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朝食は黒パンと胡瓜、味噌汁、塩麹鶏ソテー、ミニトマト、アボカド、松前数の子。
昼食は納豆、ぶり照り焼き、かぼちゃ、ブロッコリー、糸蒟蒻、日野菜漬け、胡瓜、ミニトマト。
止められないおやつ。薄切りにした餅とチーズを焼いて醤油をチョッピリ、美味い。
夕食は味噌汁、ハム、ポテトサラダ、ブロッコリー、白菜漬け、小松菜と油揚げの煮物。
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