鶏むね肉を多用する日々

朝食はサラダチキン、おかひじき、胡瓜、トマト、白菜漬け、えのき茸醤油煮。

昼食は納豆、塩鯖、おかひじき、いんげん、厚揚げと蒟蒻、トマト、海苔とえのき茸佃煮。

夕食はにらのお粥、チキンカツ、いんげん、トマト、冷奴、白菜漬け。