おからパウダーでから揚げ

朝食は味噌汁、塩麹鶏ソテー、トマト、セロリとじゃこの炒り煮、納豆、フルーツゼリー。

昼食は野菜カレー、サラダ、フルーツゼリー。

夕食はお粥、味噌汁、鶏むね肉のから揚げ、おかひじき和え物、ミニトマト、セロリ、冷奴、フルーツゼリー。 小麦粉の代わりに香辛料入りおからパウダーで作ってみた。美味。