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朝食は味噌汁、塩麹はまち、油揚げと昆布の炒り煮、きんぴらごぼう、ミニトマト、らっきょう、ルバーブヨーグルト。
昼食はアボカド、茄子の煮浸し、コールスロー、トマト、胡瓜浅漬け、筋子。
夕食は味噌汁、帆立バター焼き、トマト、胡瓜、コールスロー、キューちゃん漬け、油揚げと昆布の炒り煮。
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