玄米の雑炊

 朝食はチーズベーグル、卵、カニカマ、アボカド、ミニトマト、ルバーブヨーグルト、納豆。

昼食はチーズトースト、茗荷冷奴、餃子、アボカド、カニカマ、胡瓜浅漬け、ミニトマト。

夕食は筋子と野菜の雑炊、蒟蒻・厚揚げ、おかひじき、しし唐、昆布の炒り煮、胡瓜浅漬け。日常五分搗き玄米なので雑炊だとお米が軟らかくなってそれなのに美味。