久しぶりのグレープフルーツ

 朝食は味噌汁、塩鯖、蓮根、ツルムラサキ、トマト、刻み漬け、グレープフルーツヨーグルト。

昼食は納豆、茄子グラタン、ツルムラサキ、胡瓜浅漬け、漬物。

夕食は野菜カレー、味噌汁、葡萄、マーラーカオ、刻み漬け。