洗い胡麻を買いに行く

 朝食はかんころご飯、味噌汁、きびなご干物、人参、ほうれん草、冷奴、玉葱とかぼちゃ。

ご近所に胡麻の専門店が在る。 洗い胡麻は最近スーパーに売っていないのでここで買う。残念ながら国産はまず無いし有っても高価過ぎる。

 昼食は磯辺巻き、オムレツ、人参、ほうれん草、りんごとさつま芋水煮、きゃらぶき。

夕食は野菜雑炊、味噌汁、豚ひれかつ、コールスロー、きゃらぶき。六分の一カップのご飯も雑炊にすると食べ応えがある。