雑煮生活から日常食に

 お気に入りのジュースは正月用に買った橙(だいだい)を加えて炭酸で割る。独特の味が好きで浅漬けにも加える。正月の味。

 朝食は久しぶりの玄米ご飯、なめこ汁、鱈甘露煮、数の子、がめ煮、刻み漬け、納豆。

昼食は柚子ヨーグルト、チキンかつ、卵、レタス、刻み漬け、オリーブ、黒豆、高菜漬け。

おやつのバナナブレッド。お茶は激旨阿里山茶。

 夕食は丼物だがご飯の量はいつもと同じ六分の一カップ。野菜たっぷりのチキンかつ丼、がめ煮、黒豆。