蓮根はさみ揚げ

朝食は味噌汁、蓮根はさみ揚げ、茄子味噌炒め、ポテサラ、ミニトマト、沢庵、ヨーグルト。

昼食はお焦げご飯、小夏、塩麴鶏ソテー、玉葱、ブロッコリー、長芋、ポテサラ、沢庵。糸蒟蒻炒り煮。

夕食は味噌汁、蓮根はさみ揚げ、ポテサラ、ブロッコリー、刻み漬け、長芋とろろ。