たまには大きめハンバーグ

朝食は味噌汁、笹かま、蓮根、長芋、ポテサラ、刻み漬け、納豆。

昼食はりんごヨーグルト、サラダチキン、長芋、ブロッコリー蓮根きんぴら、葉唐辛子、ポテサラ。

夕食は味噌汁、ハンバーグ、切干大根、ブロッコリー、冷奴、沢庵。蓮根はさみ揚げの残りで作った蓮根入りハンバーグ。