昼食はワンプレート

朝食は味噌汁、サラダチキン、蒟蒻、筍、ブロッコリー、冷奴。

昼食はチーズ黒パン、ブロッコリー、葱カレー、人参、白菜漬け。

どうやら食べ過ぎが糖尿数値の問題らしい。自分では食事の量を抑えてきたつもりなのに数値に反映しない。それどころか微妙に数値が上がり続けてきた。とりあえず昼食はワンプレートにしてみる。

夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグカレーソース、レタス、筍蒟蒻。