遂に薬に頼る

朝食は鶏野菜の味噌汁、鯖じゃが、ミニトマト、笹かま、レタス。

先週の血液検査の結果がまたまた悪くとうとう薬に頼ることにした。ドクターに薬を吞めば白米ご飯を山盛り食べても良いのかと尋ねて叱られる。これからも食事は抑えることが基本で薬はその手助けと考えるように、との事。

昼食は卵雑炊、鯖じゃが、ほたるいか、焦げたさつま芋とりんごの水煮。

気功教室に行く前に台湾朝食の店に寄る。 鹹豆漿。海外に行けないのでこうして味わえて有難い。空腹からくる眩暈は治まるが運動中に軽い吐き気。やはり運動前は空腹の方が良さそう。

夕食は鯵味醂、苺、ポテサラ、ほたるいか。