マスカルポーネ500gは多過ぎたかも

朝食は牛ハラミ、厚揚げ、キャベツ、ブロッコリー、苺ヨーグルト、人参葉。

昼食は海鮮ハンバーグ、長芋、エリンギ、レタス、アボカド、刻み漬け。

今日もおやつは黒パンチーズ。

夕食はロール白菜、キャベツ、レタス、長芋、人参葉、甘夏とマスカルポーネ。