バターナッツ

朝食は味噌汁、コンビーフ、葱オムレツ、茄子の煮浸し、海苔と干し筍の煮物、グレープフルーツ。

昼食は塩麴鶏ソテー、餃子、茄子、バターナッツ、海苔と干し筍、胡瓜。

夕食は味噌汁、魚カツ、バターナッツ、ピーマン、長芋オクラ。バターナッツの種の無い部分が使い易くて好き。