鰈の一夜干し

朝食は味噌汁、肉詰めピーマン、切干大根・木耳、レタス、ミニトマト、ラディッシュ浅漬け 、にらの卵とじ。

昼食は豆腐ハンバーグ、かぼちゃ、切干大根・木耳、レタス、ミニトマト、納豆、刻み漬け。

夕食は味噌汁、鰈、胡瓜、人参葉、グレープフルーツ。鰈の干物は生協の冷凍。