マフィンを半分

朝食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、かぼちゃ、木耳と干し筍の煮物、レタス、豆腐と大根葉の和え物。

昼食は野菜天・いわし団子、大根、トマト、レタス、蕪浅漬け、大根葉の炒り煮。

おやつのマフィンは半分だけ。

夕食は野菜のトマト煮、大根漬け、豆腐と大根葉、トマト。