ZERO

朝食は味噌汁、いわし団子、蒟蒻、大根葉の炒り煮、トマト、黒枝豆。

昼食はしめ鯖、蒟蒻、筍土佐煮、レタス、トマト、刻み漬け、黒枝豆。

おやつは砂糖ゼロ・糖類ゼロのアイス。ところが脂質や糖質は有るので97kcal。

夕食は味噌汁、胡麻豆腐、黒枝豆、菜花。動物性たんぱく質は抜き。