痩せた塩鯖

朝食は味噌汁、サラダチキン、かぼちゃ、牛肉大根、レタス、浅漬け、無花果ヨーグルト。

昼食は瘦せた塩鯖、ハッシュドポテト、かぼちゃ、レタス、ラディッシュ浅漬け、牛肉大根。取り寄せよりやはり塩鯖は自家製にしたい。

夕食は味噌汁、牛肉大根、小松菜、浅漬け、納豆。