冷凍鱈の切り身

朝食は味噌汁、鱈のソテー、玉葱、蒟蒻2種、白菜漬け、柿。

昼食はししゃも味醂、水菜、蒟蒻、ミニトマト、海苔の佃煮、刻み漬け。

夕食は味噌汁、鱈のフライ、卵。ミニトマト、白菜漬け、がんもと野菜の煮物。