ばりこ

朝食は味噌汁、スモークタン、蓮根、かにかま、大根葉、柿ヨーグルト。

昼食は明太子、ハム、酢キャベツ、レタス、キクイモきんぴら、パイナップル。

徳島の物産展で見付けた『ばりこ』はアイゴの事らしい。鋏で背びれを切って焼くと良いとアドバイスを受ける。夕食は味噌汁、ばりこ、大根葉、蓮根、かにかま、ラディッシュ浅漬け、りんごヨーグルト。