生協の冷製茶碗蒸し

朝食は味噌汁、肉詰めピーマン、きんぴらごぼう、ロマネスコ、刻み漬け、りんごヨーグルト。

昼食はハンバーグ、きんぴらごぼう、ロマネスコ、刻み沢庵、蒟蒻炒り煮、ザボン。

夕食は味噌汁、ハンバーグ、蒟蒻炒り煮、玉葱、冷製茶碗蒸し。