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朝食は味噌汁、蒲鉾、茄子味噌、ポテサラ、マンゴーヨーグルト。
正午頃ニッシンベーカリーの前を通ったらフランスパンが売られていた。いつもは3時過ぎにしか焼き上がらない。幸か不幸かガーリックフランスも出来ていた。即買い。昼食はガーリックフランス、スモークタン、蒟蒻、ブロッコリー、大根、茄子味噌、ハラペーニョ入りチーズ。
おやつの干し芋は冷凍していた高知の東山。
夕食は味噌汁、鮭かま。えのき茸ソテー、大根・蒟蒻、白菜漬け、清見オレンジヨーグルト。
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