バナナ入りココナッツクッキー

朝食は味噌汁、コロッケ、アボカド、青菜炒め、にらの卵とじ。

昼食は鮭フレーク、蒲鉾、ミニトマト、小松菜の炒り煮、アボカド、蕪浅漬け。

おやつのココナッツクッキー。バナナを加えて風味倍増。

夕食は炒飯、味噌汁、牛肉大根、野菜サラダ、杏仁豆腐に葡萄と蜂蜜。