鰯のすり身にごぼうと木耳

朝食は鰯ハンバーグ、ごーやチャンプルー、きんぴらごぼう、納豆、金柑ヨーグルト。鰯のすり身は軟らかいのでごぼうと木耳を加えて歯応え追加。

お弁当は梅干し、鰯ハンバーグ、ごーや、紅生姜天、ミニトマト。

夕食は鮭フレーク、ごーやチャンプルー、冷奴、白菜漬け、マーラーカオのフレンチトースト。