肉詰めピーマン

朝食はモロヘイヤの味噌汁、しめ鯖と胡瓜の和え物、もやし、肉じゃが、長芋、りんご。

昼食は鶏ハラミのソテー、肉じゃが、じゃが芋きんぴら、トマト、もやし、枝豆。

夕食は味噌汁、肉詰めピーマン、切干昆布、トマト、長芋、冷奴。