ひよこ豆と鶏ハラミのシチュウ
朝食は味噌汁、豚肉大葉、焼き葱、春菊、人参葉のマヨ和え、フルーチェ。
昼食は鮭ハラス、ポテト、春菊、ピーマン、人参葉、ミニトマト、白菜漬け。
夕食はフランスパン、ひよこ豆と鶏肉のシチュウ、ルバーブヨーグルト、沢庵、昆布の炒り煮。
朝食は味噌汁、豚肉大葉、焼き葱、春菊、人参葉のマヨ和え、フルーチェ。
昼食は鮭ハラス、ポテト、春菊、ピーマン、人参葉、ミニトマト、白菜漬け。
夕食はフランスパン、ひよこ豆と鶏肉のシチュウ、ルバーブヨーグルト、沢庵、昆布の炒り煮。
朝食は味噌汁、海鮮ハンバーグ、ポテト、昆布炒り煮、ひも唐辛子、胡麻豆腐。
昼食はウィンナー、人参葉のマヨ和え、昆布炒り煮、ひも唐辛子、厚揚げ。
夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、人参葉マヨ和え、昆布炒り煮、ひも唐辛子、春菊の胡麻和え。
朝食は味噌汁、スモークタン、アボカド、じゃこ青菜、冷奴。
昼食は鮭フレーク、スモークタン、じゃこ青菜、昆布の炒り煮、ひも唐辛子、りんご。
夕食は炒飯、味噌汁、鮭ハラス、じゃこ青菜、昆布の炒り煮、納豆、りんごヨーグルト。
朝食は味噌汁、蒲鉾、玉葱、かぼちゃ、茗荷、落花生。
昼食は鮭フレーク、揚げ出し豆腐、かぼちゃ、玉葱、焼き茄子、白菜漬け。
夕食は味噌汁、豚肉大葉、干し筍、青菜のじゃこ炒め、アボカド。
朝食は味噌汁、蒲鉾、厚揚げ、ごぼう、人参、白菜漬け、コーヒーゼリー。
昼食はルバーブジャムベーグル、スモークタン、かぼちゃ、厚揚げ、ごぼう、人参、白菜漬け、茹で落花生。
夕食は味噌汁、豚肉大葉、人参、かぼちゃ、厚揚げ、茗荷、梨ヨーグルト。
朝食は味噌汁、蒲鉾、ごぼう、蒟蒻、がんも、白菜漬け、茹で落花生、
昼食は鮭フレーク、揚げ出し豆腐、かぼちゃ、厚揚げ、人参、ごぼう。
夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、ごぼう、人参、かぼちゃ、白菜漬け、梨。
朝食は炒飯、味噌汁、蒲鉾、蒟蒻、茄子味噌、がんも、茸、白菜漬け、納豆。
まだまだ暑いのでアイスが嬉しい。
昼食は鮭フレーク、豆腐ハンバーグ、蒟蒻、ピーマン、きんぴらごぼう、茄子味噌。
夕食は味噌汁、枝豆しんじょ、ピーマン、茄子味噌、きんぴらごぼう、茹で落花生、がんもと蒟蒻。
朝食は味噌汁、鶏の甘酢煮、かぼちゃ、トマト、白菜漬け、黄金柑ヨーグルト。
昼食はしめ鯖、バター卵、茄子味噌、白菜漬け。
夕食は味噌汁、しめ鯖、白菜漬け、茄子味噌、がんも・牛蒡・蒟蒻の煮物。美味しくて大きな鯖だった。宮城県産らしいがまた注文してみよう。
朝食は味噌汁、しめ鯖、ポテサラ、昆布の炒り煮、胡瓜、りんごヨーグルト。
昼食は鶏の甘酢煮、ピーマン、かぼちゃ、ミニトマト、モロヘイヤ、昆布の炒り煮。
ニッシンベーカリーの前を通ってガーリックフランスを見付けると買ってしまう。半分だけにするつもりがやっぱり全部食べてしまう。
夕食は蒲鉾、かぼちゃ、トマト、昆布の炒り煮、胡麻豆腐、ルバーブヨーグルト、白菜漬け。
朝食は味噌汁、海鮮ハンバーグ、玉葱、ピーマン、ポテサラ、ミニトマト、かぼちゃ、納豆。
昼食はレーズンパン、チーズ、海鮮ハンバーグ、かぼちゃ、ミニトマト、胡瓜、昆布の炒り煮。
昨日の残り、キャラメルワッフル。
夕食は海鮮スパゲティ、ポテサラ、かぼちゃ、モロヘイヤ。
朝食は味噌汁、蒲鉾、ポテサラ、かぼちゃ、厚揚げ、モロヘイヤ納豆、りんご。
月に一度の丸亀製麺。今日は肉うどん。
フェルト自主練恐怖の持ち寄りおやつタイム。
勧められるままに食べていたら薬の量が増えそう。厳選。
自宅に持ち帰った懐かしい源氏パイ。
夕食は味噌汁、ポテサラ、切干と昆布、かぼちゃ、胡瓜、白菜漬け、しめ鯖。生協にいつもと違うしめ鯖を注文したらこれが大当たり。ちょっと高いかな、と思ったが値段以上だった。
朝食は味噌汁、豚の大葉炒め、人参、茸、厚揚げ、茗荷、杏仁豆腐。
昼食は鮭フレーク、肉詰めピーマン、人参、かぼちゃ、胡瓜浅漬け、厚揚げ、茸。
夕食は味噌汁、肉詰めピーマン、ポテサラ、厚揚げ、モロヘイヤ納豆、杏仁豆腐。
朝食は味噌汁、コロッケ、切干と昆布、人参、かぼちゃ、納豆、45分蒸し焼きにしたさつま芋。
昼食は焦げソース豆腐ハンバーグ、にらの卵とじ、かぼちゃ、切干と昆布。
フルーツゼリーを貰ったのでコーヒータイム。
夕食は味噌汁、塩麹豚の大葉炒め、人参、かぼちゃ、胡瓜浅漬け、胡麻豆腐。
朝食は味噌汁、丸天、茸、厚揚げ、玉葱、ごーや、モロヘイヤ冷奴、カレー。今日はなめこの味噌汁で少し幸せ。
昼食は鮭フレーク、丸天、モロヘイヤ、厚揚げ、ミニトマト、赤蕪漬け、ごーやチャンプルー。
夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、茄子煮物、切干と昆布、人参、茗荷、りんご。
朝食は葉唐辛子、味噌汁、スモークタン、かぼちゃ、ごーやチャンプルー、赤蕪漬け、ルバーブヨーグルト。
昼食はレーズンパン、チーズ、かぼちゃシチュウ、ミニトマト、モロヘイヤ黒納豆、胡瓜浅漬け。
夕食はレーズンパン、かぼちゃシチュウ、モロヘイヤ黒納豆、胡瓜浅漬け、ミニトマト、豆、ごーやチャンプルー、梨。
朝食は味噌汁、丸天、玉葱。ごーやチャンプルー、、赤蕪漬け、鳳梨酥。
今日の鳳梨酥は特別塩卵の黄身入り。
昼食はセコガニ、ごーやチャンプルー、葉唐辛子、にらの卵とじ、胡瓜浅漬け。
スーパーで蟹が安くて買ってしまった。蟹味噌最高。
夕食はかぼちゃのシチュウ、にらの卵とじ、胡瓜浅漬け、梨ヨーグルト。
干し大根を水で戻すとビックリするほど大きく変化。刻んで使う。
朝食は味噌汁、ウィンナー、ピーマン、かぼちゃ、干し大根と昆布の炒り煮、赤蕪漬け、柿ヨーグルト。
お弁当は梅干し、ウィンナー、干し大根と昆布の炒り煮、かぼちゃ、ミニトマト。
夕食は塩鮭、ごーやチャンプルー、かぼちゃ、干し大根と昆布の炒り煮、ごぼう、赤蕪漬け、梨。
朝食は味噌汁、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、葉唐辛子、柿ヨーグルト。
昼食はカレー、かぼちゃ、モロヘイヤ黒納豆、めかぶ。
気功レッスン後、恒例秋のお茶会。
お月見や重陽の節句をミックス。コロナ禍を無地過ごせていることに感謝。
いつもの持ち寄り。
友人宅で採れた無花果が美味。
朝食は味噌汁、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、胡瓜、梨。
昼食は葉唐辛子、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、柿、胡瓜。軟らかい柿だと聞いてはいたがここまでトロトロとは。
夕食はチキンカレー、味噌汁、らっきょう、ルバーブヨーグルト。
朝食は味噌汁、太刀魚味醂、かぼちゃ、胡瓜、ごぼう、茄子味噌、りんごヨーグルト。
万博公園のイベントに弁当無しで参加。梅昆布おにぎりを貰った。
贅沢な葡萄も当然頂きもの。
夕食は味噌汁、スモークタン、胡瓜、ごぼう、昆布の炒り煮、めかぶ、鯖じゃが。
朝食は味噌汁、太刀魚味醂、卵、茄子味噌、胡瓜、昆布炒り煮、まくわ瓜。
昼食は葉唐辛子、鯖じゃが、にらの卵とじ、昆布炒り煮。
夕食は餃子、昆布炒り煮、茄子味噌、胡瓜、鯖じゃが、にらの卵とじ。
朝食はサラダチキン、胡瓜、かぼちゃ、昆布炒り煮、ルバーブジャム、冷奴。
おやつのりんご。
昼食はレーズンパンとチーズ、かぼちゃ、昆布の炒り煮、葉唐辛子、胡瓜。
夕食は味噌汁、太刀魚味醂、昆布の炒り煮、かぼちゃ、茄子味噌、胡瓜、胡麻豆腐。
朝食はチーズべグル、肉詰めピーマン、かぼちゃ、ミニトマト、りんご、胡瓜。モロヘイヤ黒納豆。
昼食は和風海鮮スパゲティ、キャベツ漬け、りんご。
夕食はレーズンパン、サラダチキン、胡瓜、かぼちゃ、チーズ、茗荷、モロヘイヤ黒納豆、黄金柑ヨーグルト。
朝食は味噌汁、肉詰めピーマン、肉じゃが、キャベツ漬け、めかぶ。
お弁当は梅干し、卵、肉詰めピーマン、肉じゃが。
夕食は味噌汁、太刀魚味醂、胡瓜、肉じゃがの糸こん、冷奴、赤蕪漬け、解凍よもぎ餅。
朝食は味噌汁、肉じゃが、かぼちゃ、赤蕪漬け、枝豆。
昼食は葉唐辛子、ミニハンバーグ、肉じゃが、かぼちゃ、茄子味噌。
夕食は味噌汁、さつま揚げ、胡瓜、かぼちゃ、茄子味噌、赤蕪漬け、肉じゃが。
朝食を抜く日は無いが写真を撮り忘れる日は有る。ガッカリ。
昼食は葉唐辛子、ミニハンバーグ、人参、ごぼう、かぼちゃ、茄子味噌。
夕食は味噌汁、自家製紫蘇餃子、かぼちゃ、茄子味噌、関宿の志ら玉。
朝食はスモークタン、人参、かぼちゃ、コールスロー、納豆、無花果ヨーグルト、ごぼう。
今日は18きっぷで遠足。草津のうばがもち。美味。
関宿で昼食、雑な盛り付けの味噌焼きうどん。一口食べて赤味噌味の味に驚く。楽しい。
夕食は餃子、かぼちゃ、コールスロー、冷奴、茗荷、奈良中谷堂のよもぎ餅。
朝食はチーズベーグル、スモークタン、ごぼう、胡瓜、人参、生落花生、モロヘイヤ納豆、無花果ヨーグルト。
昼食は野菜中心のスパゲティ、かぼちゃ。パスとソースの代わりにニンジャソースを使ってみた。
夕食は豚肉大葉、人参、かぼちゃ、コールスロー、落花生、キャベツ漬け、りんごと梨。
朝食は味噌汁、豚肉と大葉の炒め物、かぼちゃ、茄子味噌、キャベツ漬け。
昼食はタラガニ、しし唐、トマト、かぼちゃ、茄子味噌。
夕食は味噌汁、豚肉と大葉、かぼちゃ、ごぼう、茄子味噌、モロヘイヤ納豆、落花生。
朝食は味噌汁、塩鮭、しし唐、かぼちゃ、切干と昆布、胡瓜、ういろう。
昼食はさつま揚げ、しし唐、きんぴらごぼう、切干と昆布、ミニトマト、葉唐辛子、梨。
チーズをおかずにしようと焼いてみた。タラガニからは油分が結構出る。
夕食は味噌汁、タラガニ、しし唐、ミニトマト、かぼちゃと茸の煮物、漬物、にらの卵とじ。