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Friday, September 30, 2022

ひよこ豆と鶏ハラミのシチュウ

2022930-1朝食は味噌汁、豚肉大葉、焼き葱、春菊、人参葉のマヨ和え、フルーチェ。

2022930-3昼食は鮭ハラス、ポテト、春菊、ピーマン、人参葉、ミニトマト、白菜漬け。

2022930-5夕食はフランスパン、ひよこ豆と鶏肉のシチュウ、ルバーブヨーグルト、沢庵、昆布の炒り煮。

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Thursday, September 29, 2022

ひも唐辛子は辛くないが風味豊か

2022929-1朝食は味噌汁、海鮮ハンバーグ、ポテト、昆布炒り煮、ひも唐辛子、胡麻豆腐。

2022929-3昼食はウィンナー、人参葉のマヨ和え、昆布炒り煮、ひも唐辛子、厚揚げ。

2022929-10夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、人参葉マヨ和え、昆布炒り煮、ひも唐辛子、春菊の胡麻和え。

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Wednesday, September 28, 2022

青菜は大和真菜という伝統野菜

Img_1309朝食は味噌汁、スモークタン、アボカド、じゃこ青菜、冷奴。

Img_1310昼食は鮭フレーク、スモークタン、じゃこ青菜、昆布の炒り煮、ひも唐辛子、りんご。

Img_1313夕食は炒飯、味噌汁、鮭ハラス、じゃこ青菜、昆布の炒り煮、納豆、りんごヨーグルト。

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Tuesday, September 27, 2022

たまにはアボカド

2022927-3朝食は味噌汁、蒲鉾、玉葱、かぼちゃ、茗荷、落花生。

2022927-4昼食は鮭フレーク、揚げ出し豆腐、かぼちゃ、玉葱、焼き茄子、白菜漬け。

2022927-5夕食は味噌汁、豚肉大葉、干し筍、青菜のじゃこ炒め、アボカド。

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Monday, September 26, 2022

白菜漬けはいつも自家製

2022926-1朝食は味噌汁、蒲鉾、厚揚げ、ごぼう、人参、白菜漬け、コーヒーゼリー。

2022926-6昼食はルバーブジャムベーグル、スモークタン、かぼちゃ、厚揚げ、ごぼう、人参、白菜漬け、茹で落花生。

2022926-8夕食は味噌汁、豚肉大葉、人参、かぼちゃ、厚揚げ、茗荷、梨ヨーグルト。

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Sunday, September 25, 2022

冷凍揚げ出し豆腐

2022925-1朝食は味噌汁、蒲鉾、ごぼう、蒟蒻、がんも、白菜漬け、茹で落花生、

2022925-4昼食は鮭フレーク、揚げ出し豆腐、かぼちゃ、厚揚げ、人参、ごぼう。

2022925-5夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、ごぼう、人参、かぼちゃ、白菜漬け、梨。

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Saturday, September 24, 2022

今年も生落花生が届いた

2022924-1朝食は炒飯、味噌汁、蒲鉾、蒟蒻、茄子味噌、がんも、茸、白菜漬け、納豆。

2022924-2まだまだ暑いのでアイスが嬉しい。

2022924-3昼食は鮭フレーク、豆腐ハンバーグ、蒟蒻、ピーマン、きんぴらごぼう、茄子味噌。

2022924-5夕食は味噌汁、枝豆しんじょ、ピーマン、茄子味噌、きんぴらごぼう、茹で落花生、がんもと蒟蒻。

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Friday, September 23, 2022

半身のしめ鯖を4回に分けて頂く

2022923-1朝食は味噌汁、鶏の甘酢煮、かぼちゃ、トマト、白菜漬け、黄金柑ヨーグルト。

2022923-4昼食はしめ鯖、バター卵、茄子味噌、白菜漬け。

2022923-5夕食は味噌汁、しめ鯖、白菜漬け、茄子味噌、がんも・牛蒡・蒟蒻の煮物。美味しくて大きな鯖だった。宮城県産らしいがまた注文してみよう。

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Thursday, September 22, 2022

ガーリックパン

2022922-1朝食は味噌汁、しめ鯖、ポテサラ、昆布の炒り煮、胡瓜、りんごヨーグルト。

2022922-2昼食は鶏の甘酢煮、ピーマン、かぼちゃ、ミニトマト、モロヘイヤ、昆布の炒り煮。

2022922-4ニッシンベーカリーの前を通ってガーリックフランスを見付けると買ってしまう。半分だけにするつもりがやっぱり全部食べてしまう。

2022922-5夕食は蒲鉾、かぼちゃ、トマト、昆布の炒り煮、胡麻豆腐、ルバーブヨーグルト、白菜漬け。

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Wednesday, September 21, 2022

キャラメルワッフル

2022921-1朝食は味噌汁、海鮮ハンバーグ、玉葱、ピーマン、ポテサラ、ミニトマト、かぼちゃ、納豆。

2022921-2昼食はレーズンパン、チーズ、海鮮ハンバーグ、かぼちゃ、ミニトマト、胡瓜、昆布の炒り煮。

2022921-3昨日の残り、キャラメルワッフル。

2022921-5夕食は海鮮スパゲティ、ポテサラ、かぼちゃ、モロヘイヤ。

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Tuesday, September 20, 2022

梅酢仕込みの鯖が美味

2022920-1朝食は味噌汁、蒲鉾、ポテサラ、かぼちゃ、厚揚げ、モロヘイヤ納豆、りんご。

2022920-2月に一度の丸亀製麺。今日は肉うどん。

2022920-3フェルト自主練恐怖の持ち寄りおやつタイム。2022920-4勧められるままに食べていたら薬の量が増えそう。厳選。

2022920-7自宅に持ち帰った懐かしい源氏パイ。

2022920-8夕食は味噌汁、ポテサラ、切干と昆布、かぼちゃ、胡瓜、白菜漬け、しめ鯖。生協にいつもと違うしめ鯖を注文したらこれが大当たり。ちょっと高いかな、と思ったが値段以上だった。

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Monday, September 19, 2022

肉詰めピーマンは簡単で美味

2022919-1朝食は味噌汁、豚の大葉炒め、人参、茸、厚揚げ、茗荷、杏仁豆腐。

2022919-2昼食は鮭フレーク、肉詰めピーマン、人参、かぼちゃ、胡瓜浅漬け、厚揚げ、茸。

 2022919-3夕食は味噌汁、肉詰めピーマン、ポテサラ、厚揚げ、モロヘイヤ納豆、杏仁豆腐。

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Sunday, September 18, 2022

小さなさつま芋

2022918-1朝食は味噌汁、コロッケ、切干と昆布、人参、かぼちゃ、納豆、45分蒸し焼きにしたさつま芋。

2022918-2昼食は焦げソース豆腐ハンバーグ、にらの卵とじ、かぼちゃ、切干と昆布。

2022918-4フルーツゼリーを貰ったのでコーヒータイム。

2022918-7夕食は味噌汁、塩麹豚の大葉炒め、人参、かぼちゃ、胡瓜浅漬け、胡麻豆腐。

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Saturday, September 17, 2022

生なめこの味噌汁が美味

2022917-1朝食は味噌汁、丸天、茸、厚揚げ、玉葱、ごーや、モロヘイヤ冷奴、カレー。今日はなめこの味噌汁で少し幸せ。

2022917-4昼食は鮭フレーク、丸天、モロヘイヤ、厚揚げ、ミニトマト、赤蕪漬け、ごーやチャンプルー。

2022917-5夕食は味噌汁、豆腐ハンバーグ、茄子煮物、切干と昆布、人参、茗荷、りんご。

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Friday, September 16, 2022

納豆とモロヘイヤの相性が良い

2022916-1朝食は葉唐辛子、味噌汁、スモークタン、かぼちゃ、ごーやチャンプルー、赤蕪漬け、ルバーブヨーグルト。

2022916-2昼食はレーズンパン、チーズ、かぼちゃシチュウ、ミニトマト、モロヘイヤ黒納豆、胡瓜浅漬け。

2022916-3夕食はレーズンパン、かぼちゃシチュウ、モロヘイヤ黒納豆、胡瓜浅漬け、ミニトマト、豆、ごーやチャンプルー、梨。

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Thursday, September 15, 2022

セコガニ

2022915-1朝食は味噌汁、丸天、玉葱。ごーやチャンプルー、、赤蕪漬け、鳳梨酥。2022915-2今日の鳳梨酥は特別塩卵の黄身入り。 2022915-4昼食はセコガニ、ごーやチャンプルー、葉唐辛子、にらの卵とじ、胡瓜浅漬け。 2022915-5スーパーで蟹が安くて買ってしまった。蟹味噌最高。

2022915-11夕食はかぼちゃのシチュウ、にらの卵とじ、胡瓜浅漬け、梨ヨーグルト。

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Wednesday, September 14, 2022

長崎五島の干し大根

2022914-4干し大根を水で戻すとビックリするほど大きく変化。刻んで使う。

2022914-1朝食は味噌汁、ウィンナー、ピーマン、かぼちゃ、干し大根と昆布の炒り煮、赤蕪漬け、柿ヨーグルト。

2022914-2お弁当は梅干し、ウィンナー、干し大根と昆布の炒り煮、かぼちゃ、ミニトマト。

2022914-3夕食は塩鮭、ごーやチャンプルー、かぼちゃ、干し大根と昆布の炒り煮、ごぼう、赤蕪漬け、梨。

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Tuesday, September 13, 2022

秋のお茶会

2022913-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、葉唐辛子、柿ヨーグルト。

2022913-2昼食はカレー、かぼちゃ、モロヘイヤ黒納豆、めかぶ。

2022913-5気功レッスン後、恒例秋のお茶会。2022913-4お月見や重陽の節句をミックス。コロナ禍を無地過ごせていることに感謝。2022913-7いつもの持ち寄り。 2022913-8友人宅で採れた無花果が美味。

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Monday, September 12, 2022

熟し過ぎの柿

2022912-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、胡瓜、梨。

2022912-2昼食は葉唐辛子、太刀魚味醂、ピーマン、ごぼう、柿、胡瓜。軟らかい柿だと聞いてはいたがここまでトロトロとは。

2022912-3夕食はチキンカレー、味噌汁、らっきょう、ルバーブヨーグルト。

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Sunday, September 11, 2022

万博公園でもらい物ランチ

2022911-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、かぼちゃ、胡瓜、ごぼう、茄子味噌、りんごヨーグルト。

2022911-7万博公園のイベントに弁当無しで参加。梅昆布おにぎりを貰った。2022911-8贅沢な葡萄も当然頂きもの。

2022911-19夕食は味噌汁、スモークタン、胡瓜、ごぼう、昆布の炒り煮、めかぶ、鯖じゃが。

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Saturday, September 10, 2022

関宿のまくわ瓜

2022910-1朝食は味噌汁、太刀魚味醂、卵、茄子味噌、胡瓜、昆布炒り煮、まくわ瓜。

2022910-2昼食は葉唐辛子、鯖じゃが、にらの卵とじ、昆布炒り煮。

2022910-3夕食は餃子、昆布炒り煮、茄子味噌、胡瓜、鯖じゃが、にらの卵とじ。

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Friday, September 09, 2022

昆布の炒り煮は常備菜

202299-1朝食はサラダチキン、胡瓜、かぼちゃ、昆布炒り煮、ルバーブジャム、冷奴。

202299-7おやつのりんご。

202299-8昼食はレーズンパンとチーズ、かぼちゃ、昆布の炒り煮、葉唐辛子、胡瓜。

202299-10夕食は味噌汁、太刀魚味醂、昆布の炒り煮、かぼちゃ、茄子味噌、胡瓜、胡麻豆腐。

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Thursday, September 08, 2022

米無しの日

202298-1朝食はチーズべグル、肉詰めピーマン、かぼちゃ、ミニトマト、りんご、胡瓜。モロヘイヤ黒納豆。

202298-5昼食は和風海鮮スパゲティ、キャベツ漬け、りんご。

202298-7夕食はレーズンパン、サラダチキン、胡瓜、かぼちゃ、チーズ、茗荷、モロヘイヤ黒納豆、黄金柑ヨーグルト。

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Wednesday, September 07, 2022

久しぶりの太刀魚味醂を焦がす

202297-1朝食は味噌汁、肉詰めピーマン、肉じゃが、キャベツ漬け、めかぶ。

202297-2お弁当は梅干し、卵、肉詰めピーマン、肉じゃが。

202297-8夕食は味噌汁、太刀魚味醂、胡瓜、肉じゃがの糸こん、冷奴、赤蕪漬け、解凍よもぎ餅。

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Tuesday, September 06, 2022

宿儺(すくな)かぼちゃが続く

202296-1朝食は味噌汁、肉じゃが、かぼちゃ、赤蕪漬け、枝豆。

202296-2昼食は葉唐辛子、ミニハンバーグ、肉じゃが、かぼちゃ、茄子味噌。

202296-4夕食は味噌汁、さつま揚げ、胡瓜、かぼちゃ、茄子味噌、赤蕪漬け、肉じゃが。

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Monday, September 05, 2022

朝食の写真を撮り忘れる

朝食を抜く日は無いが写真を撮り忘れる日は有る。ガッカリ。

202295-2昼食は葉唐辛子、ミニハンバーグ、人参、ごぼう、かぼちゃ、茄子味噌。

202295-3夕食は味噌汁、自家製紫蘇餃子、かぼちゃ、茄子味噌、関宿の志ら玉。

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Sunday, September 04, 2022

味噌焼きうどん

202294-1朝食はスモークタン、人参、かぼちゃ、コールスロー、納豆、無花果ヨーグルト、ごぼう。

今日は18きっぷで遠足。202294-5草津のうばがもち。美味。

202294-76関宿で昼食、雑な盛り付けの味噌焼きうどん。一口食べて赤味噌味の味に驚く。楽しい。

202294-95夕食は餃子、かぼちゃ、コールスロー、冷奴、茗荷、奈良中谷堂のよもぎ餅。

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Saturday, September 03, 2022

和風スパゲティ

202293-1朝食はチーズベーグル、スモークタン、ごぼう、胡瓜、人参、生落花生、モロヘイヤ納豆、無花果ヨーグルト。

202293-2昼食は野菜中心のスパゲティ、かぼちゃ。パスとソースの代わりにニンジャソースを使ってみた。

202293-3夕食は豚肉大葉、人参、かぼちゃ、コールスロー、落花生、キャベツ漬け、りんごと梨。

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Friday, September 02, 2022

生落花生の季節

202292-1朝食は味噌汁、豚肉と大葉の炒め物、かぼちゃ、茄子味噌、キャベツ漬け。

202292-4昼食はタラガニ、しし唐、トマト、かぼちゃ、茄子味噌。

202292-5夕食は味噌汁、豚肉と大葉、かぼちゃ、ごぼう、茄子味噌、モロヘイヤ納豆、落花生。

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Thursday, September 01, 2022

タラガニ

202291-1朝食は味噌汁、塩鮭、しし唐、かぼちゃ、切干と昆布、胡瓜、ういろう。

202291-3昼食はさつま揚げ、しし唐、きんぴらごぼう、切干と昆布、ミニトマト、葉唐辛子、梨。

202291-4チーズをおかずにしようと焼いてみた。タラガニからは油分が結構出る。202291-5夕食は味噌汁、タラガニ、しし唐、ミニトマト、かぼちゃと茸の煮物、漬物、にらの卵とじ。

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