青菜は大和真菜という伝統野菜

朝食は味噌汁、スモークタン、アボカド、じゃこ青菜、冷奴。

昼食は鮭フレーク、スモークタン、じゃこ青菜、昆布の炒り煮、ひも唐辛子、りんご。

夕食は炒飯、味噌汁、鮭ハラス、じゃこ青菜、昆布の炒り煮、納豆、りんごヨーグルト。