時々作るスパゲティは乾麺70ｇ

朝食はトーストとチーズ、富山の天ぷら、回鍋肉、ズッキーニ、ごぼう、牛肉大根、りんごヨーグルト。

 昼食は海鮮と野菜のスパゲティ、冷奴。

夕食は明太子ご飯、牛肉大根、天ぷら、大根葉の炒り煮、鶏皮、もずく。