牡蠣フライ♡♡♡

朝食は味噌汁、ニギス、にくじゃが、カリフラワー、柿ヨーグルト。

昼食は牡蠣フライ、じゃが芋きんぴら、レタス、炒り卵、カリフラワー。

夕食は味噌汁、牡蠣フライ、じゃが芋、カリフラワー、レタス、小蕪浅漬け。