鳥羽の海を眺めながらランチ

朝食は味噌汁、サラダチキン、蓮根、かぼた、切干大根、大根葉、刻み漬け、柿ヨーグルト。

鳥羽マルシェでブッフェランチ。天ぷら以外は美味しく頂く。 我慢できず少しだけ追加、 天気が良くて海も綺麗。 平日のせいかゆっくりできた。

伊勢に寄って赤福をぺろり。

今日は気功後にお茶を頂く。お菓子はじっと我慢。

夕食は味噌汁、鳥羽産サメの干物、蓮根、かぼちゃ、きんぴらごぼう、大根葉、もずく、きんこ。