雑炊でご飯増量

朝食は味噌汁、サメ干物、焼き葱、玉葱、貝割れ大根、冷奴。

昼食は明太雑炊、ほうれん草、りんごヨーグルト。

夕食は卵雑炊、、味噌汁、豚バラ大根、貝割れ大根、丸天と野菜の煮物。