今年も玄米食

朝食は味噌汁、塩鮭、きんぴらごぼう、切干大根、刻み漬け、りんごヨーグルト。ご飯は７分搗き玄米と黒米・もち麦のミックスを水多めで炊いている。１カップが６食分。糖尿は辛いよ。

昼食はぜんざいと白菜漬け、巨大干し柿、松前漬け。

野菜の買いもの。冬の間は信州野菜が届かない。大好きな大根葉が買えてうれしい。

夕食は味噌汁、鰈の一夜干し、蓮根から揚げ、大根葉炒り煮、長芋。