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Monday, January 09, 2023

今年も玄米食

202319-3朝食は味噌汁、塩鮭、きんぴらごぼう、切干大根、刻み漬け、りんごヨーグルト。202319-4ご飯は7分搗き玄米と黒米・もち麦のミックスを水多めで炊いている。1カップが6食分。糖尿は辛いよ。

202319-5昼食はぜんざいと白菜漬け、巨大干し柿、松前漬け。

野菜の買いもの。202319-15冬の間は信州野菜が届かない。大好きな大根葉が買えてうれしい。

202319-17夕食は味噌汁、鰈の一夜干し、蓮根から揚げ、大根葉炒り煮、長芋。

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