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Saturday, January 14, 2023

三食お魚

2023114-1朝食は味噌汁、鰯味醂干し、玉葱、焼き葱、ほうれん草、大根柿ヨーグルト。

2023114-2チーズベーグル半分。

2023114-3昼食は梅干し、サメ干物、丸天・大根・がんも、ほうれん草、デイツ。

2023114-4夕食はさんまのへしこ、ほうれん草、かぼちゃ・里芋・ほうれん草、もずく、納豆。

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