和田萬の洗いごま

朝食は鮭雑炊、味噌汁、蒲鉾、くぎ煮、ほうれん草、ヨーグルト、葡萄。

ご近所の胡麻屋で洗いごま購入。国産ではない。

昼食はフレンチトースト、ハッシュドポテト、蒲鉾、ほうれん草、葡萄、冷奴。

夕食は味噌汁、鶏と野菜の炒め物、きんこ、葡萄。